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ESTE CURSO ES PARA TI SI:
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Si tienes alguna condición de salud donde necesariamente debas restringir o cambiar drásticamente tus hábitos de alimentación, por ejemplo: diabetes, resistencia a la insulina, enfermedad celíaca, alergias alimentarias, hígado graso, síndrome metabólico, etc.
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El mundo ya no lo es lo mismo desde que te diagnosticaron y te ha costado mucho seguir todo el tratamiento, especialmente la pauta de alimentación.
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Te cuesta seguir tu pauta de alimentación porque inevitablemente terminas sintiendo ansiedad por comer o sientes hambre todo el tiempo.
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No te gustan las cosas que sí puedes comer, por lo que no te motivas a seguir tu pauta y fantaseas permanentemente con las cosas ricas que tienes prohibidas.
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Tus indicadores y estado de salud en general se está viendo afectado por esta condición y porque no estás pudiendo cumplir exitosamente con tu tratamiento médico.
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Quieres aprender herramientas para relacionarte mejor con la comida, incluso con restricciones por razones de salud, para poder cuidar mejor de tu salud y estar en paz con tu plato y con tu situación actual.
15% en cuadernos
¿Qué vas a lograr en este Curso?
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Disminuirás la ansiedad por comer en el contexto de una condición de salud donde debes cambiar lo que comes por obligación.
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Seguirás más fácilmente las recomendaciones alimentarias de tu tratamiento de salud.
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Disfrutarás de lo que SÍ puedes comer, en paz y sin rencor.
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Comprenderás la dimensión emocional de lo que te pasa con tu restricción alimentaria y sabrás cómo evitar que esto se transforme en un obstáculo en el cuidado de tu salud.
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Tendrás más herramientas para cuidar tu salud de manera integral, generalmente con resultados medibles en el corto plazo.
Comer en paz cuando tienes restricciones por razones de salud
Con este curso pasarás de sentirte agobiada por tu condición de salud, con ansiedad y culpa de no poder seguir su tratamiento nutricional, a comer en paz y con disfrute lo que sí puedes comer, mientras cuidas cada día mejor de tu salud, con la tranquilidad de saber que estás haciendo las cosas bien para ti.
¿QUÉ INCLUYE?
Con tu inscripción tendrás acceso a:
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90 minutos de clases.
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Clases grabadas.
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9 Módulos de clases
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1 Ejercicio práctico.
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1 Workbook para trabajo personal.
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Acceso permanente al contenido y plataforma de Alumna.
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Foro de alumnas donde tus preguntas e inquietudes serán atendidas.
CONOCE NUESTRO PROGRAMA:
MÓDULO 1 Complejidades psicológicas de llevar una buena relación con la comida cuando tienes que vivir en restricción.
MÓDULO 2 ¿Qué es la Alimentación Consciente y para qué sirve en este caso puntual?
MÓDULO 3 Dos conceptos claves que debes comprender antes de mejorar tu relación con la comida y que cambiarán la forma en que te relacionas con tu diagnóstico y tratamiento.
MÓDULO 4 Manejo de la ansiedad por comer cuando hay restricciones por razones de salud
MÓDULO 5 Cómo comer y sentir saciedad, estando en paz con tu plato
MÓDULO 6: Qué hacer con el hambre emocional y los antojos
MÓDULO 7: Herramientas para recuperar el placer de comer los alimentos que son permitidos en tu pauta
MÓDULO 8: Comer distinto estando con otros
MÓDULO 9: Autocuidado y relación con el cuerpo
Curso grabado de acceso inmediato, con un total de 90 minutos de contenidos y ejercicios para que continúes practicando por tu cuenta.
TESTIMONIOS
Verónica Pérez
Las temáticas abordadas fueron muy interesantes y apropiadas a la condición que vivo.
Me ayudó a entender que no soy la única y que el mundo no termina, lo que es muy gratificante.
También comprendí lo que pasa en mi interior y no sentirme culpable cuando no puedo cumplir con las indicaciones médicas.
Rosy Milen
Me permitió ver los duelos de los que aún no era consciente.
También pude valorar lo que sí tengo, desde mis propios recursos, hasta mi médico integrativo, y me dejó deseos de poner en práctica la alimentación consciente en mis días.
Stephany Milla
Lo que aprendí fue una linda revelación para mí.
Como a partir del autoconocimiento tomar las riendas de mi vida y que la negación que he tenido por años a la resistencia a la insulina finalmente no me ha permitido avanzar, pero ahora entiendo que es un proceso, y hacerme cargo es un acto de amor propio y cuidado.
Cuido de mi salud y como en paz y con placer
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Soy Macka Duhalde
Soy psicóloga de la Pontificia Universidad Católica de Chile desde 2010, diplomada en Psicoterapia Sistémica de la misma universidad (PUC), con Magíster en Psicología Clínica de la Universidad Mayor y facilitadora de Constelaciones Familiares.
Luego de transitar mi propio camino de sanación respecto a la comida y las creencias sobre el cuerpo, me dediqué por varios años a acompañar a niños y adolescentes con enfermedades crónicas con restricciones alimentarias.
Así fue como llegué a conocer la Psicología de la Alimentación y Mindful Eating. Luego de hacer mi certificación, seguí incorporando herramientas desde Mindfulness y Autocompasión, Salud en Todas las Tallas (HAES) y Alimentación Intuitiva.
Paralelamente soy Maestra de Reiki Usui, practicante de yoga y Canalizadora.
Todo este transitar de teorías, junto a mi experiencia, me llevaron a elaborar mi propio método de trabajo ¡para que la comida ya no sea un tema!
Desde 2019 me dedico exclusivamente a facilitar procesos de transformación y entregar herramientas de autocuidado y consciencia para mujeres que quieren comer en paz, libres de culpa y ansiedad, trasformando su relación con la comida y con ellas mismas a través de la alimentación consciente.